【2026年最新】NMNサプリおすすめ8選｜日本製ランキング・本物の見分け方も解説

2026年2月6日

※本記事はPRが含まれます

近年、NMNのサプリメントが、アンチエイジング成分として注目を浴びています。
NMNサプリは、年齢に負けずいきいきと暮らしたい方におすすめです。

しかし、NMNサプリは今や多くのメーカーから販売されており、「どれも同じに見える」「何を基準に選べばいいの？」と迷うことも。
この記事では、

おすすめの国産NMNサプリ
後悔しない！NMNの選び方・5つのコツ
なぜ発がん性で検索されるのか
アメリカで禁止された理由

等を解説します。

NMNサプリおすすめランキング8選【日本製中心】

多くのNMNサプリの中から、安心安全の日本製おすすめNMNサプリをピックアップして解説します。

スクロールできます

商品名	注目ポイント	日本製/海外製	GMP認定	価格帯分類	内容量	NMN純度/成分量	料金(税込)	1日あたりの価格
FUROU NMN (フロウエヌエムエヌ)	・高純度NMN 1日分(3粒)でNMN450mg ・胃酸に強いカプセルでNMNが腸に届く	日本製	有	中価格帯	90粒	NMN純度 99.9% 450mg/1日分(3粒)あたり 13,500mg/総配合量	初回980円 (お試し7日間分) 2回目以降17,820円※1	594円※2
nonlie(ノンリ)NMN10230プラス	・国産NMNでコスパ最強はこれ！・レスベラトロールも高濃度配合・腸までNMNが届く耐酸性カプセル採用	日本製	有	コスパ重視	62粒	NMN純度 99.9% 165mg/1粒あたり 10,230mg/総配合量	4,980円※8	160円※9
Premium NMN20000	・純度99.9％NMNを20000mg配合・レスベラトロール等、10種の美容成分も配合	日本製	有	コスパ重視	120粒	NMN純度 99.9%以上約167mg/1粒あたり 20,000mg/総配合量	8,520円※8	284円※9
明治製薬 NMN 10000 Supreme	・高品質NMN成分のみを配合・医薬品同等レベルの原料選定や品質管理	日本製	有	コスパ重視	60粒	NMN純度 99.5% 166.6mg/1粒あたり 10,000mg/総配合量	11,9000円	約397円
パワーサプライNMN (日清ファルマ)	・安心の日清製粉グループの高純度NMN ・コエンザイムQ10、レスベラトロール、各種ビタミンも配合	日本製	不明	高価格帯	5パック入り (約5日分)	NMN純度 99%以上 125mg(※3)/1粒あたり 625mg/総配合量	14,310円	1,350円※4
GAAH Inner Beauty NMN +18000	・純度99.9％のβ-NMN ヴィーガン認証取得・万全なテスト体制で、安全性と有効性を徹底検証	日本製	有	高価格帯	180粒	NMN純度 99.9%以上 100mg/1粒あたり 18,000mg/総配合量	55,440円※8	1,848円※4
金のNMN (BITEKI LAB NMNシリーズ)	・定期初回は始めやすい約81％OFF ・高純度NMNを1ボトルあたり9000mg配合	日本製	有	中価格帯	72粒	NMN純度 99%以上 125mg/1粒あたり 9,000mg/総配合量	15,984円※5	約533円※6
NADaltus (TEIJIN)	・テイジン(帝人)が主原材料・製造ともにこだわって製造 ※現在は販売中止	日本製	–	高価格帯	60粒	NMN純度 99%以上 125mg/1粒あたり 7,500mg/総配合量	112,860円※7	3,762円※6

※1 トライアル体験の方限定価格
※2 定期便2回目以降価格で算出
※3 1日の摂取目安量1粒当たり
※4 初回購入料金で算出
※5 通常価格より約30%OFF・継続縛り無し
※6 定期便価格で算出
※7 通常価格より5%OFF・定期期間縛りなし
※8　定期初回価格
※9　初回購入料金で算出

FUROU NMN(フロウエヌエムエヌ)

FUROU NMN(フロウエヌエムエヌ)のポイント

・高純度なNMN99.9%配合
・ダントツの配合量！1日分(3粒)でNMN450mg
・安心安全・国内のGMP認定工場で生産
・胃酸に強いカプセルでNMNが腸に届く
・7日間のお試しトライアルあり

FUROU NMN(フロウエヌエムエヌ)は、高純度のNMNを99.9%配合。
NMNを結晶化する事で比重を高くしたので、100%に近い高純度なNMNを身体に届ける事が可能になっています。

FUROU NMN(フロウエヌエムエヌ)のカプセルは、胃酸に強く腸で溶けるタイプを使用しており、NMNが効率良く、きちんと身体に届きます。

ポリフェノールの一種「レスベラトロール」を、FROU3粒に150mg配合。NMNと併せて、若々しさをサポートします。

商品名	FUROU NMN(フロウエヌエムエヌ)
内容量	90粒(1か月分)
NMN成分量	3粒(1日分)あたり：450mg、総配合量：13,500mg
NMNの純度	99.9%
定期価格(税込)	初回(お試し7日分)980円、2回目以降は17,820円※1
通常購入(税込)	19,800円
1日あたりの価格	594円※2
お試し製品	有。7粒(7日分)で980円(税込、送料無し)
生産地・製造の安全性	日本/cGMP認証※3取得工場

※1 お試し体験を注文された方限定の価格
※2 定期便2回目以降の価格に準拠
※3 cGMP認証は、GMP認定より更に検査の水準が厳しく、製造体制の信頼性が更に高まります

FUROU NMN 公式サイトはコチラ！

nonlie(ノンリ)NMN10230プラス

nonlie(ノンリ)NMN10230プラスのポイント

・純度99.9%の高品質NMNに加え、レスベラトロールも高濃度に配合
・安心の国内製造
・腸までNMNを届ける耐酸性カプセルを採用
・8種の気になる添加物(着色料や漂白剤、防カビ剤他)を無添加で製造

nonlie(ノンリ)NMN10230プラスは、NMNの量や品質ともにこだわりたい人にぴったりなNMNサプリです。

品質にこだわった5つのポイント
・純度99.9%以上のNMNを使用(第三者機関にて証明済み)
・国内製造のNMN原料を使用
・国内GMP認定工場で製造
・不純物が入りにくい”酵母発酵法”を採用
・ヒトの体内に存在するβ型NMNを使用

商品名	nonlie(ノンリ)NMN10230プラス
内容量	62粒(1か月分)
NMN成分量	1粒あたり：165mg、総配合量：10,230mg
NMNの純度	99.9%
定期価格(税込)	初回4,980円(定価の約45%OFF) 2回目以降は5,800円(定価の約35%OFF)
通常購入(税込)	9,000円
1日あたりの価格	160円※
お試し製品	–
生産地・製造の安全性	日本/GMP認定工場で製造

※ 初回購入価格に準拠

nonlie(ノンリ)NMN10230プラス公式サイトはコチラ！

Premium NMN20000

Premium NMN20000のポイント

・純度99.9％NMNを20000mg配合
・レスベラトロール、コエンザイム、コラーゲンなど10種の美容成分も配合
・20日間の返金保証、解約自由な定期便ありで続けやすい

Premium NMN20000は、純度99.9％の高純度NMNを20000mg配合しています。
100%自然由来の食品原料を用いた天然酵素製法で製造し、化学合成物質を含まない安全なNMNとなっています。
NMNとの相性抜群なレスベラトロール他、10種類の美容成分を配合し、美容と健康をサポートします。
美をサポート
・レスベラトロール
・コエンザイムQ10
・エンダーベリー
・セラミド
・コラーゲン
食事バランスをサポート
・プロテオグリカン
・β-カロテン
・非変性Ⅱ型コラーゲン
・クロレラ
・クレアチン

第三者機関による配合量検査、NMNの純度検査もクリアしている、安心安全なNMNサプリメントです。

商品名	Premium NMN20000
内容量	120粒(1か月分)
NMN成分量	1粒あたり：約167mg、総配合量：20,000mg
NMNの純度	99.9%以上
定期価格(税込)	初回8,520円(定価の40%OFF) 2回目以降は9,940円(定価の30%OFF)
通常購入(税込)	14,200円
1日あたりの価格	284円※
お試し製品	–
生産地・製造の安全性	日本/GMP認定工場で製造

※ 定期便初回購入価格に準拠

Premium NMN20000公式サイトはコチラ！

明治製薬 NMN 10000 Supreme

明治製薬 NMN 10000 Supremeのポイント

・モンドセレクション2022年銀賞受賞
・高品質NMN成分のみを配合。ストレートに身体にアプローチします

明治製薬 NMN 10000 Supremeは、高品質なNMNのみを配合したNMNサプリです。
医薬品製造工場で製造し、医薬品と同等レベルの厳しいチェック体制をクリアした素材のみを使用して作られています。

商品名	明治製薬 NMN10000 Supreme
内容量	60粒(1か月分)
NMN成分量	1粒あたり：166.6mg、総配合量：10,000mg
NMNの純度	99.5%
定期価格(税込)	–
通常購入(税込)	119,000円
1日あたりの価格	3,966円
お試し製品	–
生産地・製造の安全性	日本/GMP認定工場で製造

明治製薬 NMN 10000 Supreme公式サイトはコチラ！

パワーサプライNMN(日清ファルマ)

※PR：日清ファルマ株式会社

パワーサプライNMN(日清ファルマ)のポイント

・日清製粉グループのビタミン研究が活かされた、高純度NMN配合
・NMN以外にも、コエンザイムQ10 やレスベラトロール、各種ビタミンを豊富に配合
※小麦、大豆、ゼラチンにアレルギーのある方は注意を

パワーサプライNMN(日清ファルマ)は、日清製粉グループの、長年の研究が活かされている高純度NMNサプリです。

NMNと併せて、レスベラトロール、コエンザイムQ10、ビタミン13種も配合されており、マルチに若々しさをサポートします。

商品名	パワーサプライNMN
内容量	5パック(約5日分)
NMN成分量	1粒(1日分)あたり：125mg、総配合量：625mg
NMNの純度	99%以上
定期価格(税込)	–
通常購入(税込)	14,310円
1日あたりの価格	1,350円※1
お試し製品	有。初回購入限定価格：6,750円(税込、5日分)
生産地・製造の安全性	日本/GMP認証不明

※1 初回購入価格に準拠

パワーサプライNMN(日清ファルマ) 公式サイトはコチラ！

GAAH Inner Beauty NMN +18000

GAAH Inner Beauty NMN +18000のポイント

・純度99.9％のβ-NMNで、最高の吸収力を実現
・自社および第三者機関による、安全性と有効性の徹底検証
・医療専門家と科学的研究に裏付けられた信頼の品質

GAAH Inner Beauty NMNサプリメントは、純度99.9％のβ-NMNを配合しています。
β-NMNは体内での吸収効率が高く、有効に働きます。
自社および第三者機関による万全なテスト体制で、安全性と有効性を徹底検証しています。

ヴィーガン認証取得で、あらゆるひとが摂取可能なサプリメントです。

環境に配慮したガラス容器の使用など、サステナビリティへの取り組みも行っています。

商品名	GAAH Inner Beauty NMN +18000
内容量	180粒(1か月分)
NMN成分量	1粒あたり：100mg、総配合量：18,000mg
NMNの純度	99.9%以上
定期価格(税込)	55,440円※1
通常購入(税込)	69,300円
1日あたりの価格	1,848円※2
お試し製品	–
生産地・製造の安全性	GMP認証・NSF承認の日本国内施設にて製造

※1 通常価格の20%オフ価格
※2 定期便価格に準拠

GAAH Inner Beauty NMN +18000 公式サイトはコチラ！

金のNMN (BITEKI LAB NMNシリーズ)

金のNMN (BITEKI LAB NMNシリーズ)のポイント

・1ボトル9000mgと、高純度NMNを高配合した製品
・定期便は初回約81％OFFで、始めやすさが魅力。定期便回数の定めや送料無し

金のNMN (BITEKI LAB NMNシリーズ)は、国内生産にこだわったNMNサプリです。
NMNを高純度に、豊富に日々の生活で摂れる、1ボトルにNMN9000mgの豊富な配合量です。

商品名	金のNMN
内容量	72粒(1か月分)
NMN成分量	1粒あたり：125mg、総配合量：9,000mg
NMNの純度	99%以上
定期価格(税込)	15,984円※1
通常購入(税込)	22,834円
1日あたりの価格	533円※2
お試し製品	無。定期便初回限定価格：4,298円(税込)
生産地・製造の安全性	日本/GMP認証を取得した工場で生産

※1 通常価格の約30%オフ価格。継続回数などの定め無し
※2 定期便価格に準拠

金のNMN (BITEKI LAB NMNシリーズ)公式サイトはコチラ！

NADaltus(TEIJIN)

帝人のNMN NADaltusシリーズですが、2025年5月に販売中止となりました。
サプリ販売のNOMON、事業終了へ　商品最終発送は来月20日、「突然のお知らせを心よりお詫び」

【重要】NMNサプリの本物と偽物の見分け方

多くの製品が販売されているNMNサプリメント。
どのように選べばいいか迷う方もいらっしゃいます。
ここでは、より良いNMNサプリメントの選方を解説します。

ニセモノNMNの実態
本物を見分ける5つのチェックポイント
Amazon/楽天で報告された偽物事例

ニセモノNMNの実態

NMNサプリメントが注目を集める一方、ニセモノが製造・販売されるケースが見受けられます。

既存製品の模造品
有効成分の質の低さ、含有量の低さ
ユーザーの誤認を招く表記

などの製品がニセモノにあたります。

本記事内の「Amazon/楽天で報告された偽物事例」で詳しく解説しますが、NMN成分が含まれていない製品があった例もあります。

期待した変化が得られない、健康被害が起きる等のトラブルを回避するためにも、ニセモノを見分け、信頼できる製品を選びましょう。

本物を見分ける5つのチェックポイント

ここでは本物のNMN製品を見分ける5つのチェックポイントを表にまとめます。

チェック項目	偽物・粗悪品の傾向	本物の可能性が高い条件
価格	1ヶ月分で2,000円以下等異常に安い	適正な製造コストが反映されている
成分表示	原材料名に「NMN」の文字がない	「ニコチンアミドモノヌクレオチド」と明記
証明書	画像が不鮮明、または掲載がない	第三者機関による純度分析書がある
製造工場	工場の記載がない	国内GMP認定工場での製造を明記
販売元	連絡先が不明な海外業者や個人	公式メーカーまたは正規代理店

Amazon/楽天で報告された偽物事例

ここでは、Amazonや楽天で報告されたNMNの偽物事例を紹介します。

「NMN含有量0%」の衝撃(Amazon.comでの調査)

米国での調査で、Amazonで売れ筋のNMNサプリ22銘柄を第三者機関が分析したところ、驚愕の結果が出ています。

約64%の製品で、ラベルに記載されたNMNがほとんど含まれていなかった(1%未満)。
14%の製品に至っては、NMNが全く検出されなかった(0%)。

日本でも、2023年に朝日新聞による調査でビクトリーロード、モノコーポレーション等で成分が未検出となる例がありました。

「Amazonで1位だから」、「レビューが多いから」という理由だけでは、中身が本物である証明にはなりません。
レビューの数よりも、第三者機関の試験データの有無をチェックしましょう。

nutraingredients・2022年1月14日「ChromaDexがテストしたNMN製品・大多数で有効成分が低い結果に」

https://www.nutraingredients.com/Article/2022/01/14/Majority-of-NMN-products-tested-by-ChromaDex-had-virtually-none-of-active-ingredient

朝日新聞・2023年11月6日「NMNサプリを検査、一部で成分検出できず　楽天・アマゾン人気商品」

https://www.asahi.com/articles/ASRC262DCRBSULFA003.html

有名ブランドの「完コピ偽造品」(楽天、Amazonほか)

日本のNMNのパイオニアである「ミライラボ」などの高級ブランドでは、パッケージを酷似させた偽造品が流通し、公式が注意喚起を出しています。

外箱や瓶のデザインをほぼ同じにし、非正規の販売店が安価で出品するケースがありました。
NMNではなく、安価なニコチンアミド(ビタミンB3)や、全く無関係な粉末を詰めて販売されていました。

必ず販売元を確認し、公式ショップかどうかを判別しましょう。
サプリメントは身体に取り入れるものなので、信頼性が非常に重視されます。

公式サイトでのサプリメント購入を推奨する理由は、

偽物、転売品リスクの回避
製品の正確な知識、情報、アフターサポート
公式ならではの割引や最新情報の入手が可能

などの点にあります。

ミライラボ「【日本国内市場向け】偽造品注意喚起のお知らせ」

https://www.mirailab-bio.com/news/363/

「名前だけNMN」の紛らわしい表記

偽物というより「誤認狙い」の事例で、Amazonや楽天でよく見られます。

商品名に大きく「NMN」と書きながら、成分表を見ると「ニコチン酸アミド」や「トリプトファン」等としか書かれていないケースが該当します。
「NMNの原料(前駆体)を配合している」という理屈で販売されていますが、NMNそのものを摂取したいユーザーにとっては、期待した効果が得られない「実質的な偽物」と言えます。

NMNサプリの選び方5つのコツ

ニセモノに注意！
「β(ベータ)型」かつ「純度99%以上」か
製造工場の安全性、管理体制に注意する｜GMP認定工場など
NMNの配合量、内容量を確認する
価格のコスパを確認する｜お試し、定期など

1.ニセモノに注意！

アンチエイジングへの期待から、注目を集める「NMN」製品ですが、人気の高まりから「品質の差」が問題になるケースも出ています。
極端な例では、NMN成分が全く含まれていないニセモノ製品が販売されていた事もあります。

本物のNMNを選ぶために、
・販売会社の情報を確認・信頼性をチェック
・製造工場・環境や素材の詳細をきちんと開示しているか
などをチェックしましょう。

本記事の「【重要】NMNサプリの本物と偽物の見分け方」をぜひ参考にしてください。

2.「β(ベータ)型」かつ「純度99%以上」か

NMNサプリを選ぶ際は、NMNの「型」と「純度」を確認しましょう。

NMNには「α(アルファ)型」と「β型」がありますが、ヒトの体内に存在し、研究で効果が確認されているのはβ型のみです。
成分表示で「β-NMN」と明記されているか。また、不純物が少ない「純度99%以上」の表記があるかを確認しましょう

NMNの純度が低いと、

期待する良い変化が得られない
身体によくない

などの場合も。
NMN原料純度の証明書をホームページで提示している等、説明がきちんとされている製品がおすすめです。

3.製造工場の安全性、管理体制に注意する｜GMP認定工場など

NMNサプリメントが、安全に製造されているか、生産工場の信頼性も確認しましょう。

一定の品質を保ち、安全に製造する事が認められている工場には、適正製造規範をクリアした「GMP認定工場」と呼ばれ、その工場で生産された物には「GMPマーク」が付けられます。

NMNサプリを選ぶ際の基準として、「GMPマーク」が付いているかも判断材料として重要ポイントとなります。

画像出典：公益財団法人日本健康・栄養食品協会「GMPマークを目印に健康食品を選びましょう！」

4.NMNの配合量、内容量を確認する

製品内に、NMNが実際にどの位含まれているか、配合量の分析試験結果を明示している商品を選びましょう。

ボトルに「15,000mg」と大きく書かれていても、それは1瓶の総量であることが多いです。
大切なのは「1日(1～3粒程度)で何mg摂れるか」です。

多くの臨床研究では、1日あたり100mg～300mg程度(最近では500mgまで)の摂取が一般的です。
この数値を目安に、配合量を確認しましょう。

5.価格のコスパを確認する｜お試し、定期など

サプリメントは継続が重要なため、「続けやすい価格」である事が重要になります。
NMNサプリを選ぶ際は、

1日あたりの価格
「商品金額÷NMN総配合量」の計算式で、NMN1mgの値段が出せます

などを確認しましょう。

NMNサプリを定期便でお得に続ける際も、初回料金だけでなく、2回目以降の継続時の値段や必要な回数も確認して申し込みましょう。

NMNの発がん性は？最新研究で徹底解説【2026年版】

ここでは、NMNに発がん性があるのかを解説します。

結論：NMNに発がん性は認められていない
マウス実験の詳細と結果
なぜ「NMN 発がん性」で検索されるのか

結論：NMNに発がん性は認められていない

結論から述べると、NMNに発がん性は認められていません。
「NMNがゼロからがんを作る(催奇形性・発がん性)」というエビデンスが、今のところヒトの臨床試験では確認されていないためです。

マウス実験の詳細と結果

マウス実験によって、「NMNによる発がん性は認められない」という論文が発表されています。
これは、イギリスで行われた実験で、NMNでの腫瘍発生率とサイズ測定が行われました。

マウスを、一定期間にNMNを摂取した群・摂取していない群で比較した所、発がん率や腫瘍細胞の増え方に違いが現れませんでした。

ヒトで比較した実験やデータは今後の研究に期待されますが、マウス実験での発がん性の無さは、ヒトでも「NMNによる発がんリスクは低い」という事につながると見られています。

実験対象	マウス
NMN摂取期間	2週間・実験期間中は毎日摂取
実験内容	マウスに肺がん細胞の皮下注射を行った上でNMNを腹腔内投与
実験結果	NMN＋肺がん細胞投与をしていないマウスと比べて、腫瘍形成率に違いは現れなかった。この事から、NMNを摂取したら発がんする、がん細胞が増えるという事は関連付けられない。

J-GLOBAL「肺癌マウスモデルにおける腫瘍形成と増殖に対するβ-ニコチンアミドモノヌクレオチドの効果」
https://jglobal.jst.go.jp/detail?JGLOBAL_ID=202102245435048937

なぜ「NMN 発がん性」で検索されるのか

検索される最大の理由は、NMNが体内で変換される「NAD+」が、がん細胞にとっても重要なエネルギー源だからです。

NAD+は、細胞がエネルギーを作るために不可欠な物質です。
そして、がん細胞は普通の細胞よりも分裂スピードが速いため、大量のエネルギー(NAD+)を必要とします。

そのため、がんの進行を助けてしまうのではないかと考えから、すでにがんを患っている方やそのリスクが高い方に対して「念のため摂取を控えるべき」という医師のアドバイスがネット上で拡散され、それが「NMN＝発がん性」という検索ワードに繋がっています。

しかし、現時点でNMNにはゼロからがんを作る催奇形性や発がん性は、ヒトの臨床試験では確認されていません。

むしろ、NAD+が増えることで「DNAの修復機能(PARP1など)が活発になり、細胞の変異(がん化)を防ぐ「予防的」な効果を期待する研究もされています。

「NAD代謝による老化制御」
https://www.jstage.jst.go.jp/article/vso/97/7/97_332/_pdf/-char/ja
※DNA修復や遺伝子発現など

NMNがアメリカで禁止された理由とは？

NMNサプリがアメリカで禁止された理由は、エビデンスが不十分な段階で広まり、低品質な製品が流通する恐れが出たためです。アメリカでは2022年に規制されました。
このアメリカでの規制は、「アメリカ国内で製造販売されるNMNサプリ」のみの規制です。

「アメリカ以外での製造、販売」について規制するものではありません。

NMNサプリの働き・効果的な飲み方

ここでは、NMNのアンチエイジングへの働き、NMNの効果的な取り入れ方を解説します。

NMNは老化を抑えるサーチュイン遺伝子(NAD+)を元気にさせる
NMNの手軽・効果的な取り入れ方

NMNは老化を抑えるサーチュイン遺伝子(NAD+)を元気にさせる

NMN※はビタミンB3(ニコチンアミド)を材料としていて、元からヒトの体内で作られている成分です。

NMNは体内で「NAD+」※という物質に変換されます。
NAD+には、「長寿遺伝子群(サーチュイン遺伝子)」を活発にさせる働きがあります。
サーチュイン遺伝子は身体の老化を抑える役割があるため、アンチエイジングには欠かせません。

サーチュイン遺伝子が活発になれと、様々な身体の不調の抑える事が期待できるとされています。

NMNサプリは、加齢と共に減少してしまうNMN(NAD+を作る元)を補うため、サーチュイン遺伝子の活発化に役立ち、いきいきとした毎日に有効となります。

ヒト皮膚中のNAD+の量は、30代から急激に減少し、50代では若い頃の半分にまで減ると言われています。

※NMNの正式名称は「Nicotinamide mononucleotide(ニコチンアミドモノヌクレオチド」です。
※NAD+の正式名称は「nicotinamide adenine dinucleotide(ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド)」です。

NMNの手軽・効果的な取り入れ方

NMNの成分を含む食材を食べる事で、NMNを摂取できますが、その成分量は極わずかになります。

NMNの含まれる食材

ブロッコリー
アボガド
枝豆
マッシュルーム
キャベツ

他

ブロッコリーを例にすると、NMNを1日の推奨摂取量250mg摂ろうとすると、4000房食べる必要があります。
現実的ではない食事量と費用がかかってしまうため、少量で効率よく摂取できる「NMNサプリ」が人気となっています。

画像出典：FUROU

NMNはいつ飲む？摂取量は？効果的な飲み方を解説

NMNを生活に取り入れる際に、気になるのが飲み方です。
ここでは、

いつ飲むか
摂取量
飲み合わせ

などを解説します。

1.NMNはいつ飲む？午前中や就寝前など

NMNサプリメントは健康食品のため、飲むタイミングはいつでも可能とされています。
製品にもよりますが、多くの場合は、

成分の吸収が良い空腹時
就寝前

などが推奨される事が多い傾向にあります。

NMNは身体の代謝を活性化をサポートするため、午前中の空腹時に飲む
夜間に細胞の修復を助けるために就寝前に飲む

などの考えから、これらのタイミングがおすすめされています。

2.NMNの摂取量は？製品の推奨量を守りましょう

NMNの摂取量の目安は、1日あたり150～300mgと言われています。
NMN製品ごとに配合量が異なるため、使用している製品の推奨摂取量を守って飲用しましょう。
サプリメントは、「1度に大量に成分を摂ればより良い変化を得られる」という物ではありません。
継続して摂取する事が、何より重要です。

3.NMNの飲み合わせ・併用NGは？投薬・使用サプリがある場合は主治医に相談を

NMNの飲み合わせや併用については、現在も研究中となっています。
服用している薬や、他にもサプリメントを使用している場合は、飲み合わせを主治医に相談しましょう。

抗凝固剤(血液をサラサラにする作用の薬)
糖尿病薬(血糖値を下げる等)
ビタミンK

など、NMNに限らず併用に注意が必要な薬剤、成分を使用している場合は特に注意しましょう。

NMNサプリのよくある質問

ここでは、NMNサプリでよくある質問を解説します。

NMNサプリはどこで売ってるの？｜ネット通販やドラッグストアなど
NMNに副作用はありますか？｜現段階で重篤な報告は無し
NMNがアメリカで禁止された理由は何ですか？
NMNの本物と偽物の見分け方を教えてください
NMNには発ガン性がありますか？
NMNは何歳から飲み始めるのがおすすめですか？
NMNが多い食品は何ですか？
NMNを摂り過ぎるとどうなりますか？

Q.NMNサプリはどこで売ってるの？

A．NMNサプリは、ネット通販や、ドラッグストアで購入する事ができます。
市販で購入する際は、NMNの濃度や、販売元、生産場所などを確認して購入しましょう。

Q.NMNに副作用はありますか？

A．NMNサプリを使用しての副作用は、現段階では報告がなされていません。
重篤な副作用の報告は無くても、以下のようなな点も留意しておきましょう。

体調や体質によって合わない場合もある
持病がある
治療中で服用している薬との飲み合わせが心配

などの場合は、医療機関や主治医と相談の上、飲用しましょう。

Q.NMNの本物と偽物の見分け方は？

A．NMNの人気から多くの製品が製造販売されていますが、品質に差がある場合もあります。

販売元のHPやレビューなどを確認する
製造場所や成分表示が明確かをチェックする

など

Q.NMNには発ガン性がありますか？

A．「NMNでの発がん性のリスクは低い」と期待されています。
2021年のイギリスで、マウスを対象にしたNMNの腫瘍発生率とサイズの測定結果の論文が発表されています。
その実験の結果では、NMNでの発がん性は認められないという結論が述べられています。
ヒトを対象とした実験は現段階では在りませんが、マウス実験の結果は、ヒトでの作用に一定の期待が持たれるものとなっています。

Q.NMNは何歳から飲み始めるのがおすすめですか？

A．NMNサプリは健康食品のため、何歳からでも飲む事が可能です。
アンチエイジングの働きを期待すると、体内のNAD+が減少しだす30代からがおすすめとなります。

Q.NMNが多い食品は何ですか？

A．NMNを多く含む食品の代表は、

ブロッコリー
トマト
アボガド

などが有名です。

しかし、1日に250mgのNMN(厚生労働省が推奨する1日分の摂取量)を食品から摂ろうとすると、

ブロッコリー　4000房
トマト　600房
アボガド　600房

とかなりの数を食べる必要があります。
そのため、1日数粒で充分な量のNMNが摂取可能なサプリ等がおすすめされています。

Q.NMNを摂り過ぎるとどうなりますか？

A．NMNを、推奨される分量以上に飲んだ場合、吸収されなかった成分は尿で体外に排出されるため、副作用や危険性は低いと考えられます。
NMNなどのサプリメントで重要なのは「継続」です。
1度に大量に摂取するのではなく、毎日推奨分量をコツコツ摂る事をおすすめします。

NMNサプリのおすすめ・まとめ

ここまで解説してきた通り、NMNは次世代のエイジングケアとして大きな可能性を秘めていますが、その分「正しい知識」を持って選ぶことが何より大切です。

NMNサプリの製造体制や成分配合量、続けやすい価格かどうか、安全性信頼性などに注意して選択をしましょう。

NMNサプリの比較などを見て、迷ってしまったら、NMN含有量豊富で続けやすい価格の「FUROU NMN(フロウエヌエムエヌ)」がオススメです。